Masaje descontracturante para eliminar la tensión

El estrés extremo pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida frenético, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y las horas de sueño que les robamos son factores importantes que generan altos niveles de estrés en nuestro cerebro y cuerpo. A veces, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.

Cada día acumulamos ansiedad y fatiga. Notamos rigidez en el cuello, dolor de cuello y espalda, y una especie de presión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad brusca o incluso levantar un objeto pesado puede provocar una distensión o espasmo muscular.

Además del estrés, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la estructura muscular y esquelética de nuestro cuerpo.

Nuestros músculos tensos y cansados ​​nos están advirtiendo que algo no está bien. Sentir dolor de cabeza o de espalda es una señal que debemos escuchar; necesitamos parar, relajarnos y hablar con un fisioterapeuta. No hay necesidad de esperar hasta que no podamos más, aliviando temporalmente el dolor con antiinflamatorios.Lee sobre ello masaje descontracturante en valencia de nuestros artículos

¿Qué es un masaje de tejido profundo?

El masaje de tejido profundo es quizás la técnica más extendida, o al menos una de las más populares, (aparte del masaje de relajación). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalo de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos está engañando: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos incluso peor que cuando llegamos.

Desconfíe de las promociones que ofrecen masajes de tejido profundo como sinónimo de masajes relajantes.

Una contractura muscular es una afección médica. Un tejido muscular o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado e incluso de forma permanente. Este tipo de lesiones son muy comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden afectar a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sobrecargue un músculo durante el ejercicio físico o sufra una contractura cervical debido a una mala postura.

Beneficios de un masaje de tejido profundo

El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión en la espalda o el cuello y deshacer los nudos musculares que el estrés, la ansiedad o una mala postura han provocado en nuestros músculos.

Una vez que hayamos logrado reducir la tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos se relajarán, la circulación sanguínea mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una disminución considerable del dolor. También notaremos que el masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que el roce ayuda a eliminar las células muertas.

Gracias a la relajación muscular que logramos con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad del sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.

En el caso del masaje descontracturante cervical, observaremos que, tras aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparecen la sensación de mareo y el dolor de cabeza que suelen acompañarla.

Técnica del masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contracción. El tratamiento de rehabilitación física será sin duda más profundo e intensivo en las zonas con contracturas musculares.

Se recomienda el masaje descongestivo para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diversas terapias manuales y de ajuste. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.